تبلیغات
Ž - رابطه خواب کافی و سکته مغزی
 

رابطه خواب کافی و سکته مغزی

نوشته شده توسط :بهترین وبلاگ Ž
یکشنبه 9 اسفند 1394-11:38 ق.ظ

به گزارش پایتخت ،نتایج این پژوهش بر 300 هزار بزرگسال آمریکایی نشان می‌دهد، افرادی که به طور منظم هفت الی هشت ساعت در روز می‌خوابند 25 درصد کمتر از سایرین به سکته مغزی دچار می‌شوند. بیشترین خطر برای افرادی گزارش شد که مدت بسیار زیاد یا بسیار کمی را در رختخواب می‌گذرانند. هرچند یافته‌ها این امر را ثابت نمی‌کند که خواب کافی می‌تواند مانع از بروز سکته مغزی شود اما موید رابطه‌ای بین داشتن میزان کافی از خواب و کاهش خطر سکته مغزی است. به گفته محققان؛ برخی افراد از خواب به عنوان دشمن بدن یاد می‌کنند و این در حالی است که خواب بعد از رژیم غذایی و ورزش به عنوان ستون سوم سلامتی بدن محسوب می‌شود. بدون داشتن خواب عمیق، فشارخون فرصت بازگشتن به حالت تعادل و طبیعی خود را از دست می‌دهد. علاوه بر این کلیه‌ها، قلب و مغز در هنگام شب استراحت می‌کنند و از حجم کاریشان کاسته می‌شود اما در صورت اختلال در خواب و کم شدن میزان آن، اعضای ذکر شده فرصت استراحت پیدا نمی‌کنند و برای همین ممکن است که در آینده دچار مشکل شوند. به طور کلی آنچه محققان در این پژوهش به آن دست یافتند، کاهش خطر قابل‌ توجه سکته مغزی با داشتن خواب کاملاً منظم و ورزش 20 الی 60 دقیقه‌ای سه الی شش بار در هفته است. این پژوهش طی نشست سالیانه انجمن سکته مغزی آمریکا مطرح شد.


لینک منبع و پست :رابطه خواب کافی و سکته مغزی
http://www.paytakhtpress.ir/fa/doc/news/68758/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%DA%A9%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%85%D8%BA%D8%B2%DB%8C



نظرات() 


How you can increase your height?
پنجشنبه 23 شهریور 1396 06:16 ب.ظ
I think the admin of this web page is truly working hard for his website, as
here every data is quality based data.
Why does it hurt right above my heel?
یکشنبه 12 شهریور 1396 02:16 ب.ظ
If you want to take a good deal from this post then you have to apply these methods to
your won website.
BHW
شنبه 19 فروردین 1396 09:05 ق.ظ
Can I simply say what a comfort to find a person that actually
knows what they are talking about on the web.
You definitely understand how to bring an issue to light and make it important.
A lot more people ought to read this and understand this side
of the story. I was surprised you're not more popular because you surely possess the gift.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox