تبلیغات
Ž - ۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد
 

۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد

نوشته شده توسط :بهترین وبلاگ Ž
شنبه 13 شهریور 1395-01:24 ب.ظ


بسیاری از افراد با وجود روی آوردن به رژیم های غذایی بسیار سخت و مصرف غذای کم کالری، همچنان قادر به کاهش وزن خود نیستند.

به گزارش مشرق، به عقیده محققان این چهار عادت بد باعث کاهش نیافتن وزن انسان می شود:

– وقت غذا: برخی افرادصبحانه نمی خورند، و یا اینکه نهار خود را به جای ظهر بعد از ظهر می خورند؛ آنان به اشتباه فکر می کنند که این شیوه باعث کاهش کالری بدنشان می شود، اما بر عکس، بهترین راه برای کاهش وزن، خوردن چند وعده غذای کوچک در طول روز است.

– سالاد: بسیاری این گمان اشتباه را دارند که خوردن میوه و سالاد در طول روز باعث کاهش وزن آنان می شود، اما واقعیت آن است که حتی برخی میوه های طبیعی یا خشکبار و یا آجیل، به افزایش وزن می انجامد.

– خوردن غذای خارج از خانه، رواج زندگی ماشینی و افزایش سرعت، باعث شده است خوردن غذا خارج از خانه به یکی از عادات اساسی روزمره تبدیل شود، که این امر می تواند به افزایش وزن بیانجامد، لذا بهتر آن است که برای کاهش وزن، از خوردن غذای بیرون خانه خودداری شده و غذاهای خانگی مصرف شود.

– ایستاده غذا خوردن، پژوهش های انجام شده حاکی است شخصی که ایستاده غذا می خورد ۳۰ درصد بیشتر از شخصی که نشسته غذا می خورد، کالری مصرف می کند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

این مطلب ۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد در سایت مفیدستان


لینک منبع و پست :۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد
http://mofidestan.ir/4-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%a8%d8%af-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%b4%d9%88%d8%af-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%86%db%8c%d8%a7/



نظرات() 


What is distraction osteogenesis?
جمعه 24 شهریور 1396 09:02 ق.ظ
Incredible points. Solid arguments. Keep up the great
effort.
Can you lose weight by doing yoga?
یکشنبه 12 شهریور 1396 09:13 ق.ظ
Wow, that's what I was searching for, what a information! present here at this website, thanks admin of this web page.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 05:43 ب.ظ
Pretty section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert
that I acquire actually enjoyed account your blog posts.
Anyway I will be subscribing to your augment and even I achievement you access
consistently quickly.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 06:22 ق.ظ
Good day! I could have sworn I've been to your blog before
but after going through many of the posts I realized it's new to me.
Regardless, I'm certainly pleased I came across it and I'll be
bookmarking it and checking back often!
BHW
چهارشنبه 16 فروردین 1396 02:23 ب.ظ
I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it
up! I'll go ahead and bookmark your website
to come back later on. Cheers
BHW
جمعه 11 فروردین 1396 12:10 ب.ظ
I don't even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I don't know who you are but definitely you're going to a famous blogger if you
aren't already ;) Cheers!
تینا جوون
شنبه 13 شهریور 1395 04:59 ب.ظ
سلامممممم نفسممممممممممم
خوبی عزیزممممممممم
وبت خیلی خوب بووووووووود خیلی
میخواستم بیای به وب منم سایت سر بزنی و با هم تبادل لینک داشته باشیم
می بینمت
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox